Filé de frango a milanesa assado
Pra você que não quer sair da dieta, segue uma receitinha gostosa e sem ser muito calórica.
2 dentes de Alho cru
8 colheres (sopa) cheia de Farinha de rosca
1 unidade de Sumo de limão
2 colheres (sopa) cheia de Molho inglês
Orégano seco a gosto
Sal refinado a gosto
6 filés pequenos de Peito de frango sem pele cru
Tempere os filés de frango com sal, suco de um
limão, orégano, alho picado e molho inglês. Passe cada filé temperado na
farinha de rosca para empanar e coloque em uma assadeira. Leve ao forno pré
aquecido a 180°C. Quando começar a dourar, vire os filés para que dourem do
outro lado. Sirva em seguida.
Fonte: Minha
vida
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