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24 de março de 2010

Bife à milanesa de forno - 24/03/2010

A PazSenhor amados.


Mais uma receitinha light. Hoje é o dia do bife à milanesa de forno. Anote.

½ kg de filé mignon cortado em bifes, 1 dente de aio amassado, Sal a gosto, 1 xícra (chá) de trigo, 2 ovos ligeiramente batidos, ½ xícra (chá) de leite desnatado, 1 xícra (chá) de farinha de rosca, Margarina sem sal light pra unta a assadeira



Tempere os bifes com aio, sal e passe-os no trigo. Em seguida, misture os ovos com o leite, passe os bifes nesta mistura e na farinha de rosca. Coloque numa assadeira untada e leve prassá no forno preaquecido (200 ºC) por cerca de 15 minutos.

Rende: 6 porções e leva 20 minutins. Cada porção tem 336 calorias






PazSenhô!

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