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15 de março de 2017

Bolo 100% Integral

A receita a seguir é da nutricionista Mariana Ferri. Simbora comer e não engordar?! risos...


1 xícara de farinha de arroz integral
1⁄2 xícara de aveia em flocos
1⁄2 xícara de óleo de coco
5 bananas prata maduras amassadas
1 maçã verde picada
3 ovos
1⁄2 xícara de açúcar demerara ou mascavo
3⁄4 xícara de castanha do Pará picada
3⁄4 xícara de chá de uva passa
1 colher de sopa de canela em pó
1 colher de sobremesa de fermento em pó

Misture todos os ingredientes e coloque numa forma redonda anelar. Leve ao forno pré-aquecido a 220 graus por 25 minutos. Pronto!


Fonte: GShow

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