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22 de fevereiro de 2010

Sucos refrescantes de verão - 22/02/2010

A PazSenhor amados.

O verão continua com tudo num é miess? Então, troxe diquinhas pra refrescá seus dias. A primeira dica é o suco de maça e kiwi.

260 g / 2 maçã vermelhas, cascadas; 140 g / 2 kiwis, cascados; 1 xícra e ½ (chá) de água; adoçante, a gosto

Casque as maçãs e retire o miolo. Casque os kiwis e corte em pedaços. Coloque as maçãs, os kiwis e a água num liquidificadô e bata inté virá uma mistura homogênea. Retire o suco do liquidificadô e coloque numa jarra. Adoce a gosto e sirva bem gelado. Essa receitinha rende duas porções e tem 114 calorias

A otra dica é suco de manga com limão isso miess. Manga com limão. E são apenas 35 calorias e só leva dez minutos.

35 g de manga, cascada; 200 ml de água; 2 cuiéres (sopa) de suco de limão; gelo e adoçante, a gosto

Casque a manga e corte a quantidade pedida na receita. Coloque todos os ingredientes num liquidificadô e bata inté virá um líquido homogêneo. Retire o suco do liquidificadô e sirva a segui.

PazSenhô!

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