Suco detox de melancia

Trouxe mais uma receita de suco detox, para diversificar os sabores. Assim não dá para enjoar, né?!

A melancia é composta principalmente por água , o que a torna um excelente diurético. Ao urinar mais, o corpo elimina mais toxinas. A melancia também é fonte de vitaminas A e C, e licopeno, poderosas substâncias antioxidantes. 

Isso sim, é dar tchau com gosto para as toxinas... (risos)

1 xícara de chá de melancia picada sem semente 

2 talos de salsão

Bata no liquidificador os ingredientes até obter uma bebida homogênea. Coe e sirva.

Fonte: Minha vida

Suco de Laranja com Gengibre

Uma coisa que faz muito sucesso aqui no blog é receita de suco detox. Está chegando mais um feriado, onde nos reunimos com a família e amigos, e claro, comemos um bocado. Pra quem quer se preparar, para os que vão utilizar após ou mesmo para quem está de dieta, segue mais uma receitinha de suco. Simbora?!

1 maçã; 

Suco de limão (sem casca);

2 laranjas;

1 pedaço de gengibre;

4 cenouras.

Bata todos os ingredientes no liquidificador com meio copo de água de coco ou água filtrada, para deixar mais cremoso. Não use açúcar nem adoçante.

Fonte: Mulher magra de vez

Suco de Abacaxi com Maçã e Gengibre

Além de ser uma fruta muto gostosa e com pouquíssimas calorias, o abacaxi possui fibras que facilitam a digestão e o funcionamento do intestino.

Rico em vitaminas e minerais, incluindo as vitaminas A e C, potássio, fósforo e cálcio. Possui poucas gorduras e colesterol. Ou seja, tem todos os nutrientes para te proporcionar uma excelente saúde.

As fibras do abacaxi aliada com a sensação de saciedade que o gengibre irá te trazer, forma uma ótima combinação para emagrecer.

Segundo a Nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro, a maçã é rica em uma substância chamada de pectina, que ajuda a combater o colesterol, como se essa substância raspasse a gordura para fora do seu corpo.

Outra dica muito importante e que ajuda você ter resultados melhores é não se esquecer da água durante o dia e praticamente de forma regular alguma atividade física.

4 rodelas de abacaxi

1 maçã sem sementes

2g de gengibre

1 litro de água

Bata todos os ingredientes no liquidificador e seu suco para emagrecer está pronto!

Fonte: Medidas Perfeitas  /  Foto: Internet

Suco de Cenoura com Limão

Como todo mundo aqui, parece gostar de suco detox, trarei mais receitinhas para ajudar a emagrecer. Veja bem. Disse AJUDAR. Mas é preciso evitar alimentos gordurosos, frituras, fazer exercícios...

A cenoura possui uma grande quantidade de fibras que prolongam a sensação de saciedade, acelera o trabalho de seu intestino e ajuda a desintoxicar o corpo. Ela é um vegetal diurético que facilita a eliminação de líquidos do seu corpo.

Já o limão é uma fruta termogênica, melhora a digestão, e como citado acima no suco 1, devido ao seu alto teor cítrico ajuda a queimar toxinas e gordurinhas indesejáveis do seu corpo.

1 litro de água

1 cenoura

1 limão

O processo é simples e rápido. Bata todos os ingredientes no liquidificador e ao final se preferir pode acrescentar umas gotinhas de adoçante.

O ideal é beber um copo de 200ml nos intervalos de cada refeição.

Fonte: Medidas Perfeitas / Foto: Internet

Suco verde da horta e do pomar

Os sucos detox também estão fazendo sucesso aqui no blog. Então, pra você que começou a dieta na segunda, mas já deu uma pisada na bola, ou pra quem quer limpar o organismo pra começar bem a dieta, segue mais uma receitinha de suco pra te conquistar.

Rende uma porção com 227 calorias.

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
½ xícara (chá) de melão em cubos
1 maçã verde
1 pepino
Suco de ½ limão
3 folhas de couve
1 ramo de hortelã
½ xícara (chá) de água
3 pedras de gelo

Corte as frutas em cubos. Retire a parte do meio das folhas de couve. Bata frutas, pepino e água no liquidificador. Acrescente hortelã, couve e gelo e bata até triturar completamente. Coe e sirva imediatamente.

Fonte: Lucilia Diniz

Suco detox com beterraba

Antes de torcer o nariz para a receita, saiba que os sabores dos legumes e verduras são atenuados pelo sabor das frutas e gengibre. Eu não sou chegada em couve, mas gosto muito do suco verde (detox) que faço com a folha, abacaxi, hortelã e gengibre. Assim como não gosto de beterraba. Mas vejamos como uma oportunidade para ingerir esses alimentos importantes para nós, que não consumiríamos de outra forma. Sem contar que vai ajudar a afinar a silhueta. Se todo esse meu discurso não serviu, tampe o nariz e beba num gole só... risos..

Rendimento: 1 porção

1 beterraba pequena
Suco de ½ limão
1 maçã pequena
1 cenoura pequena
1 fatia de gengibre

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Benefícios: Vegetais e raízes ricos em fibras ajudam no funcionamento do intestino e o gengibre ajuda na digestão. A principal função deste suco detox é ser fonte de fibras.

Fonte: Receitas tudo de bom

Suco detox

E vamos manter o foco na dieta. Segunda semana do ano começando e eu trouxe uma receita de suco detox. Já publicamos algumas receitinhas aqui no site. Mas nada como um suquinho geladinho para refrescar esses dias quentes. E se ele, além disso, detonar algumas toxinas do corpo?? Simbora preparar???

Suco de uma laranja
suco de uma lima
6 acerolas
4 morangos

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Fonte: Receitas tudo de bom

Frozen de manga

Oi, oi pessoas lindas!!!! Tudo na paz?

Nos últimos dias, pelo menos na região sudeste, o calor está suuuuper intenso. Já saímos do banho suando... Em alguns lugares, sem água, sem luz... Só Jesus!!!
E para amenizar esse calorão, que tal comidas leves, refrescantes e deliciosas?? Trouxe algumas sugestões para você curtir com a família. Veja!

 1 copo de iogurte natural

 1 copo de iogurte de mel

 2 mangas bem maduras descascadas

 10 col. (sopa) de leite

 3 col. (sopa) de açúcar

Distribua o iogurte natural em uma fôrma de gelo e coloque no congelador por 2 horas. Depois de congelados, coloque os gelinhos de iogurte com a manga, o leite, o iogurte de mel e o açúcar no liquidificador. Bata bem. Sirva imediatamente.

Suco verde

Uma folha de couve Meio limão com polpa e a casca
Meio pepino japonês
Meia maçã
Folhas de hortelã
1 copo de 200 ml de água

Retire as sementes e o filamento branco do limão, corte a maçã mantendo a casca e o pepino em pedaços, bata tudo no liquidificador. Beba sem coar.

Benefícios do suco verde:

O grande benefício do suco verde é que ele é desintoxicante e promove a eliminação de toxinas acumuladas de nosso organismo e assim eliminando as gorduras de nosso corpo.
Esse foi o nosso artigo com dicas de 7 de sucos para emagrecer, agora é escolher o suco mais indicado e uma dieta balanceada para conseguir perder uns kilos a mais e as gordurinhas.
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Suco de abacaxi com maçã e gengibre

Uma maçã sem sementes
2 gramas de gengibre
4 rodelas de abacaxi

Basta apenas bater os ingredientes no liquidificador e beber

Benefícios do suco:

O Abacaxi auxilia na perda de peso, na digestão e na circulação.

Também é anti-inflamatório e diurético, além de reduzir a prisão de ventre.

A maça ajuda a diminuir a sensação de fome e diminui o colesterol.

Componentes presentes na casca da maçã ajuda a queimar as calorias.

Gengibre é anti-inflamatório e tem diversas propriedades.

Suco de Laranja com linhaça

Mais uma excelente receita para te ajudar a perder aquelas gordurinhas indesejáveis. Que tal? Assim é fácil ficar lindo (a) e em forma, não?? Vamos dar uma olhada nos benefícios dos ingredientes? 

Benefícios da laranja

A laranja é rica em vitamina C contra gripes e resfriados
Ela acelera o metabolismo
A laranja evita o acumulo de gorduras
Contém fibra pectina que ajuda a absorver menos carboidratos
É antioxidante
Ajuda a melhorar o trânsito intestinal

Benefícios da linhaça

A linhaça dourada ajuda a diminuir a fome
Melhora o funcionamento intestinal
É antioxidante e desintoxica o organismo
Ajuda a diminuir a TPM e a menopausa nas mulheres

Anote a receita!

Duas laranjas grandes
Uma colher de sopa de linhaça, seja moída ou grão.
400 ml de água
Gelo e adoçante

Tire a casca da laranja até deixar os gomos limpos, sem partes brancas e sementes. Depois bata todos os ingredientes no liquidificador até que a linhaça se misture com o resto.

Suco de gengibre com limão

Se você pensou que para emagrecer só tinha coisa ruim?! Se enganou... olha quantas dicas legais e gostosas estamos te dando... E que tal um suquinho refrescante? Então anote essa receita.

Meio limão
1 colher de sopa de gengibre, pode ser em pedaços ou ralado
300 ml de água
Folhas de hortelã
Gelo a gosto

Junte todos os ingredientes, menos as folhas de hortelã e bata no liquidificador, depois adicione as folhas para dar gosto e aroma.

As propriedades do gengibre:                                 As propriedades do limão:

O gengibre acelera o metabolismo                                   Elimina a presença das toxinas do organismo
Queima as gorduras na região abdominal                          É diurético
Ajuda no trabalho do intestino                                          Inibe que a gordura se acumule
Ajuda a diminuir a ansiedade                                           Inibe o apetite
Aumenta a sensação de saciedade
Combate a celulite e tem ação anti-inflamatória  

Suco seca barriga

Aaaaaaaaaaaaahhh... essa agora todo mundo gostou.... Vamos secar a barriga?!

1 ameixa-preta seca
 2 fatias de abacaxi
 3 folhas de hortelã
 1 copo (200 ml) de água mineral
 1 col. (sopa) de semente de linhaça

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água e dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba sem coar.

Rendimento: 1 copo

Calorias por copo: 55

Sucos que ajudam a boa forma

Vamos emagrecer com suco?! Isso mesmo... Trouxe algumas receitinhas de sucos que vão te ajudar a ficar em forma.

Nada melhor do que pegar aquela roupa que num cabia mais e ver que ela está soltinha... hummmmm que delícia.

Esses sucos vão te ajudar na dieta. Mas um exercício físico também não cairia nada mal, né?! Que tal começar com uma caminhada de leve?

O primeiro é o suco de limão e couve. Nada de fazer cara feia! Eles vão de desintoxicar e você vai ficar um espetáculo. Mas calma. Ele num faz milagre... ele vai te ajudar. Anota aê.

20 ml de suco de limão (1/2 unidade) 
1 folha de couve 
1copo (180 ml) de água 

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e sirva em seguida. 

Calorias por porção: 53

E que tal afinar a cintura?! Gostou, né? (risos)... anota essas três receitas

Suco de maçã e abacaxi 

Bata 1/2 maçã com casca, 1 fatia de abacaxi, 1 rodela de gengibre e 200 ml de água. 

Rende: um copo. 
Calorias: 130. 

Suco de uva com água de coco 

Bata 1 copo de água de coco, 12 uvas sem semente, 1/2 limão espremido e gelo. 

Rende: um copo. 
Calorias: 100. 

Suco de laranja e ameixa 

Bata o suco de 2 laranjas-pera, 1 laranja-lima, 3 ameixas secas sem caroço e 100 ml de água. 

Rende: um copo. 
Calorias: 210.

Fonte: Boa Forma

Sucos!! - 26/02/2010

A PazSenhor amados.

Hoje vou dá a última diquinha de sucos. Eu acho né? Então, vamos fazê um suquinho que serve pra hidratar o corpo nesse clima abafado? Que tal abacaxi com couve? Para com essa cara feia e experimenta. Essa receita serve três pessoas e só leva dez minutins.

2 xícras (chá) de abacaxi picado; 1 folha de couve nova, lavada e picada; Suco de ½ limão;1 cuié e ½ (sopa) de açúca mascavo; 2 xícras (chá) de água gelada. Bata no liquidificadô o abacaxi, a folha de couve, o suco de limão, o açúca mascavo e a água gelada inté que fique homogêneo.

A otra dica é do suco de água de coco, kiwi e melão.

1 kiwi; 1 fatia média de melão; 1 xícra (chá) de água de coco gelada; 1 cuié (sopa) de mel; Folhas de hortelã a gosto. Casque o kiwi, retire as sementes e pique-o. Faça o miess com o melão. Bata no liquidificadô o kiwi, o melão, a água de coco, o mel e as folhas de hortelã inté que fique homogêneo.

A última de hoje é o suco com frutas e manjericão. Isso é bom pra restaurá a imunidade. Raminhos de manjericão fresco; 2 laranjas em gomos (sem sementes); 2 kiwis cortados no sentido do comprimento; 2 cenouras grandes sem as pontas cortadas em pedaços grossos; Enrole as folhas de manjericão nos gomos de laranja e passe pela centrífuga, alternando com as outras frutas. Mexa e beba imediatamente.

PazSenhô!

Mais sucos?! Sim! Vamos refrescar- 25/02/2010

A PazSenhor amados.

Mais um dia e mais algumas diquinhas de sucos pra refrescar os seus dias. Vamos conferir? Que tal começá com um suco de manga com morango? Ele rende 5 porções e só leva 5 minutins.

Duas xícras de chá de manga picada; Uma xícra e meia de chá de morangos picado; Três xícras de chá de água gelada; Uma cuié de sopa de açúca. Bata no liquidificadô a manga, o morango, a água e o açúca inté que fique homogêneo. E melancia com maracujá? É uma belezura! Tenho certeza que cês vão dorá. Anote e faça.

Meio quilo de melancia; Meia xícra de chá de açúca; Gelo a gosto; Polpa de dois maracujás. Casque e retire os caroços da melancia. Bata no liquidificadô junto com o açúca e o gelo. Acrescente a polpa do maracujá e bata rapidamente pra não triture as sementes. Coe. Rende: dez copos e é rapidin de fazê. Só dez minutos.

Esse agora é diferente. Ache que cês nunca fizeram. Suco de goiaba, laranja e aveia. Rende 3 copos.

1 xícra (chá) de água; 2 cuiéres (sopa) de aveia; 1 xícra (chá) de suco de goiaba; 1 xícra (chá) de suco de laranja; 2 cuiéres (sopa) de açúca.

Bata bem no liquidificadô a água com a aveia. Despeje numa jarra, acrescente o suco de goiaba, de laranja, o açúca e misture inté que fique homogêneo. Sirva gelado.

PazSenhô!

Sucos refrescantes e que ajudam a emagrecer - 24/02/2010

A PazSenhor amados.

Misericórdia.. mas num é que eu tenho mais receitinhas de sucos refrescante?! É sim, mas também, com o calor que tem feito, só tomando muita água e suco miess... O primeiro do dia é o suco de uva com maracujá. Prele num ficá tãaaaao doce, pó pô uns cubinhos de abacaxi e muito gelo.

500 ml de suco concentrado de maracujá; Um litro de suco concentrado de uva; Um abacaxi inteiro, cortado em cubos; Dois copos de cubos de gelo

Bata todos os ingredientes no liquidificadô. Sirva em seguida.

A receita de agora é diferente, feita com folhas. Até quem num gosta de comê, vai dorá na versão em suco. Ele é feito com couve, limão e hortelã.

1 folha de couve; 1 galho de hortelã; 1/2 limão médio espremido; 500 ml de água; Açúcar a gosto ou adoçante. Bata tudo no liquidificadô, coe e sirva.

Qué se refrescá e ainda emagrecê? Então que tal experimentá o suco de maçã, uva e romã? Dá certo. Pode testá.

4 maçãs cortadas em fatias grossas; 25 uvas sem sementes; 1 romã cortada ao meio. Passe a maçã e a uva pela centrífuga alternadamente. Retire as sementes da romã e adicione ao suco. Mexa e beba em seguida.

PazSenhô!

Sucos refrescantes pro verão - parte II - 23/02/2010

A PazSenhor amados.

Hoje vô dá mais diquinhas de sucos refrescantes. O primeiro é o de melancia com gengibre. Essa mistura fica boa. Serve seis pessoas e leva cinco minutins pra prepará.

½ melancia grande; 5 cuiéres (sopa) de gengibre, picado; açúca, se necessário; 2 copos de água.

Casque o gengibre e corte em pedaços bem pequeninos. Tire a polpa da melancia e corte em pedaços grandes. Coloque a melancia, a água e o gengibre no liquidificadô. Bata pausadamente (bata um cadin, pare, bata mais um poquin e assim por diante) pros caroços da melancia não virarem um purê. Quano a melancia se desfize e o suco tive bem homogêneo, pare de batê. Coe o suco numa peneira bem fina, leve à geladeira e sirva bem gelado. Se quise adoça, bata cum cadin de açúcar.

E suco de tangerina com uva? Cê num conhece?? Humm, só leva quinze minutins. Anota aí.

2 tangerinas; 15 uvas rosadas

Lave as uvas sob água corrente. Cuma faquinha, corte as uvas ao meio e retire as sementes. Casque as mexericas e coloque os gomos num liquidificado. Acrescente as uvas cortadas e bata bem inté obte um suco homogêneo. Retire o suco do liquidificado e passe pruma peneira. De preferência, faça o suco apenas alguns minutos antes de servi.

A última diquinha é duma limonada suíça com cidreira. Essa leva 20 minutins e cada porção (2) tem só 17 calorias.

80 g / 1 limão, com casca; 250 ml de chá de erva cidreira; 250 ml de água; adoçante, a gosto.

Lave o limão sob água corrente. Corte o limão ao meio e retire o miolo branco que une os gomos. Prepare um chá forte de erva cidreira. Reserve. Coloque o limão, o chá e a água num liquidificado e bata inté obte uma mistura homogênea. Retire o suco do liquidificado e passe pruma peneira. Adoce o suco a gosto e sirva bem gelado.

PazSenhô!

Sucos refrescantes de verão - 22/02/2010

A PazSenhor amados.

O verão continua com tudo num é miess? Então, troxe diquinhas pra refrescá seus dias. A primeira dica é o suco de maça e kiwi.

260 g / 2 maçã vermelhas, cascadas; 140 g / 2 kiwis, cascados; 1 xícra e ½ (chá) de água; adoçante, a gosto

Casque as maçãs e retire o miolo. Casque os kiwis e corte em pedaços. Coloque as maçãs, os kiwis e a água num liquidificadô e bata inté virá uma mistura homogênea. Retire o suco do liquidificadô e coloque numa jarra. Adoce a gosto e sirva bem gelado. Essa receitinha rende duas porções e tem 114 calorias

A otra dica é suco de manga com limão isso miess. Manga com limão. E são apenas 35 calorias e só leva dez minutos.

35 g de manga, cascada; 200 ml de água; 2 cuiéres (sopa) de suco de limão; gelo e adoçante, a gosto

Casque a manga e corte a quantidade pedida na receita. Coloque todos os ingredientes num liquidificadô e bata inté virá um líquido homogêneo. Retire o suco do liquidificadô e sirva a segui.

PazSenhô!

Mais sucos refrescantes - 12/02/2010

A PazSenhor amados.

Hoje eu troxe mais diquinhas abençoadas e refrescantes pra passá por esse verão. Vamos fazê um suco de abacaxi e morango? Cê vai precisa de uma rodela (2,5 cm de espessura) de abacaxi e 8 morangos. Corte a rodela do abacaxi em tiras e leve pra centrífuga (no liquidificado também dá), com os morangos e já ta pronto.

Mas cê num gosta muito dessas frutas? Que tal um suco de uva e cereja? São 2 cachos de uvas pretas (100g) e ½ xícra de cerejas sem caroço. Leve as frutas à centrífuga e sirva.

A otra dica de hoje é o suco de maçã e limão. Isso miess. Maçã e limão. São 4 maçãs, ¼ de limão com casca, gelo moído. Corte as maçãs em gomos finos e o limão em rodelas finas. Passe eles na centrífuga e sirva com o gelo moído.

Tem também um suco de lima e laranja.1 laranja, ½ lima com casca, ½ xicra de água mineral com gás e gelada, 1 rodela de laranja.

Casque a laranja deixano o máximo possível de pele branca. Corte a lima em rodelas fininhas. Leve pra centrífuga e junte a água mineral e guarneça com a rodela de laranja. Pra dexá com cara de refresco espumante e geladinho, passe o suco pro liquidificado e bata com cubos de gelo.

PazSenhô!